Voel je je overweldigd door stress? Ontdek de geheimen van een kalm lichaam en geest met onze transformerende cursus, “Stress Relief Toolkit”.

In deze cursus leer je alles over hoe stress en je zenuwstelsel werken. Bovendien ontvang je 16 zorgvuldig geselecteerde "Quick Tricks" om je zenuwstelsel te kalmeren in tijden van stress, overwhelm en spanning. Na de aanschaf van deze cursus hoef je nooit meer te zoeken naar wat te doen wanneer het leven je overweldigt: je persoonlijke coach zit in je broekzak met onze mobiele app.

Wat ga je leren? 

• In module 1 leer je alles over stress en je zenuwstelsel. Je leert over verschillende soorten stress en hun effecten op je lichaam, je leert hoe je zenuwstelsel werkt en waarom het soms logisch is dat het gestrest raakt, maar ook hoe je de knoppen kunt bedienen en de controle over je toestand kunt terugnemen. 

• In module 2 vind je 9 "quick tricks" die je helpen je zenuwstelsel in minder dan 3 minuten te kalmeren. Pas deze trucs toe wanneer je je overweldigd voelt, angstig bent of een "quick fix" nodig hebt terwijl je je voorbereidt om met een kalmer lichaam en geest weer aan de slag te gaan. 

• In module 3 leer je 4 "quick tricks" die 3 tot 10 minuten duren. Deze trucs helpen je terug te keren naar het huidige moment en verbinding te maken met je lichaam. 

• In module 4 leer je 4 "quick tricks" die langer dan 10 minuten duren. Deze "quick tricks" helpen je te kalmeren wanneer je iets meer tijd hebt om te ontspannen, zodat je jezelf kunt laten wegzinken in dit gevoel van kalmte.